Yin Yoga Workshop ‘Herbstleuchten’ mit Iris

Der Herbst

Die Tage werden wieder kürzer, die Temperaturen sinken, die Natur zieht sich zurück, wendet sich nach innen, um sich zu regenerieren und auch um sich auf den Winter vorzubereiten. Die Kraft des Yin wird stärker.
Der Herbst ist die Zeit der Ernte und der Transformation.
In der traditionellen chinesischen Medizin wird dem Herbst das Element Metall zugeordnet, welches für Loslassen und Abgrenzung steht.

In dem Workshop erwartet dich eine auf diesen besonderen Zeitabschnitt abgestimmte Yin Yogapraxis.
Wir beginnen mit einer Atemübung (Pranayama) und einer einleitenden Meditation.
Danach tauchen wir tiefer ein in die Eigenschaften dieser Zeitqualität, auf der emotionalen wie auch auf der körperlichen Ebene und stärken die Verbundenheit mit deiner Lebenskraft und mit dir selbst, so dass mehr Klarheit und Mut entstehen kann.
Mit einer abschließenden Entspannungsübung werden wir die Balance im Körper wiederherstellen.
Yin Yoga ist eine sehr sanfte Möglichkeit, in tiefere Strukturen des Körpers vorzudringen und Energie wieder zum Fliesen zu bringen. Die Positionen im Yin Yoga werden lange und passiv gehalten. Sie werden meist im Liegen und Sitzen ausgeführt. Durch dieses lange Halten wird der Energiefluss im Körper angeregt und harmonisiert. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gesteigert. Verspannungen werden gelöst und der Geist kommt zur Ruhe.

Der Workshop ist für Anfänger, aber auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren
geeignet. Yin Yoga kann hier eine ganz neue Erfahrung und eine Bereicherung für deine Praxis sein.

Kosten 35,-€ (Mitglieder erhalten 10% Rabatt)

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