Yoga am frühen Morgen mit Stef!

Was erwartet Dich in der Kundaliniklasse?

Der Kundalini-Yoga ist ein in sich abgeschlossenes, komplexes Hatha-Yoga-System, das gleichermaßen Bewegungsabläufe (Kriyas) von längerer Dauer, intensive Atemübungen, Meditationen, Gesang (Mantra, Kirtan) umfasst.

Durch die kraftvollen Kundalini Yoga Atemtechniken und Meditationen wird der Geist ruhiger und friedlicher – es wird eine Erfahrung der tiefen inneren Ruhe sowie eines gestärkten Selbstbewusstseins möglich. Kundalini Yoga gibt uns die Vitalität und Gesundheit. Es lässt uns glänzen und strahlen, macht uns friedlich und stark zugleich, so dass wir jede Herausforderung des Lebens siegreich und voller Anmut meistern können.

Wir beginnen in dem Early Kundalini Kurs mit einfachen Kriyas. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Probiere es einfach aus und finde heraus wieviel Kraft und Potenzial in Dir steckt!

 

Was erwartet dich beim Yoga open Level ?

eine offene Hatha Yogaklasse –

Der klassische Aufbau beinhaltet, Entspannung, Atemübungen, Meditation, Dehnung, Kräftigung und tiefes Loslassen für mehr Ruhe und Zufriedenheit.
Nach Bedarf fließen Elemente der Yogatherapie mit ein, so dass für jeden, im Rahmen seiner Möglichkeiten, optimal gesorgt ist!

Egal ob dienstags beim Kundalini oder donnerstags beim Yoga open level:

Nutze den frischen unberührten Morgen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen! Richte dich aus für die bevorstehenden Aufgaben des Tages und stürze dich mit kühlem und flexiblem Geist in die Arbeit.

3 Comments
  1. Avatar

    I initially took on CrossFit trainings after a spending a lifetime in professional athletics. The fact that I loved sports so much contributed a lot to my decision.

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      I initially took on CrossFit trainings after a spending a lifetime in professional athletics. The fact that I loved sports so much contributed a lot to my decision.

  2. Avatar

    Thanks a lot for the quick response. I was really impressed, your solution is excellent!!!

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