Ein neuer ONLINE- Kurs! Yoga & Meditation mit Johanna aus Ibiza

Du möchtest mit einem guten Mindset und körperlich aktiviert in deinen Tag starten?

Dann kannst du ganz entspannt von Zuhause, live aus Ibiza und online an dieser 60 min Yogaklasse teilnehmen.

Unsere Morning Yoga & Meditation Stunde verbindet eine fokussierte und aktivierende Asana Sequenz mit einer geleiteten Meditation um den Geist auf bestimmte Energiezentren im Körper aufmerksam zu machen.

Gemeinsam wollen wir den Monkey Mind ein wenig in den Griff bekommen und unseren Körper mit Dankbarkeit, Zuversicht und Ruhe fluten.

Morning Yoga & Meditation ist für Anfänger und auch für Yogis mit Vorkenntnissen geeignet!
Meditation bedeutet lange in einer aufrechten Sitzhaltung zu verweilen.

Wenn dir diese Haltung nicht möglich ist, kannst du die geführte Meditation auch im Liegen ausführen.

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