Resilienz & Yoga mit Manu

Wenn Deine Psyche einen kleinen Booster und Deine Seele einen Kraftschub gebrauchen könnte – dann ist der Workshop genau das Richtige für Dich!

Lerne die 7 Säulen der Resilienz kennen, die dir helfen, stärker und gelassener zu werden, egal, mit welchen Herausforderungen Du es in Deinem Alltag zu tun hast.

Im Resilienz-Training geht es darum, Deine psychische Widerstandfähigkeit zu stärken und Deine Leistungsfähigkeit dauerhaft zu erhalten.

Hierbei lernst Du, wie Du Deine vorhandenen Ressourcen mobilisieren kannst und durch noch stärker und gelichzeitig gelassener wirst. Meist schlummern nämlich viel mehr Ressourcen in dir als du glaubst!

Der Workshop richtet sich an alle, die Interesse daran haben, dauerhaft psychisch gesund zu bleiben – egal, was kommt. Und die im besten Fall auch Interesse an Yoga haben. Denn eine auf die Thematik abgestimmte Yogaeinheit rundet den Workshop ab. Hierbei benötigst Du keine Vorkenntnisse. Auch Yoga-Anfänger sind herzlich willkommen!

Wie ist der Workshop strukturiert?

Der Workshop beinhaltet einen Theorie- und einen Praxisteil. Zunächst bekommst Du einen Überblick über die wichtigsten Säulen der Resilienz. Techniken, die sich wunderbar im Alltag anwenden lassen, werden vermittelt und ausprobiert.

Zudem praktizieren wir gemeinsam eine Yogasequenz, die auf die Inhalte des Workshops abgestimmt ist.

Damit Du das Erlernte auch zu Hause weiter praktizieren kannst, bekommst Du ein Handout mit vielen praktischen Übungen.

Dauer: 3 Stunden

Manuela Krause ist ausgebildete Resilienz und Stressmanagment-Trainerin.

HIER kannst du dich anmelden.

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