Eigentlich ist Weihnachten eine besinnliche Zeit. Das Fest der Liebe.

Doch ist die Vorweihnachtszeit oft geprägt von Hektik und Trubel. Wir „müssen“ noch so viel erledigen und Verpflichtungen nachgehen, bevor wir uns erlauben an den Weihnachtsfeiertagen zur Ruhe zu kommen. Erst die Erwartungen Anderer erfüllen, bevor wir uns selbst Gutes tun. Ist das eine gesunde Balance? Sich die Ruhephasen erst „verdienen“ zu müssen? Wir sind mit unserem Fokus so im „Außen“ anstatt den Blick nach „Innen“ zu richten und unser eigenes Wohlbefinden an erste Stelle zu stellen.

Wäre es nicht schön bereits Anfang Dezember Inne zu halten und Ruhe, Besinnlichkeit und Achtsamkeit einzuladen? Dich selbst wichtig nehmen? In dieser Yogapraxis wollen wir die Balance finden zwischen Aktivität und Passivität. Zwischen Innen und Außen. Zwischen fließendem dynamischen VInyasa und ruhigem regenerativen Yin Yoga. Es geht darum die Energien wieder in Balance zu bringen. Denn die Energien von Yin und Yang haben ihre eigenen Qualitäten, die nur in Balance und als Einheit für ein Leben in Harmonie und Wohlbefinden sorgen.

Nimm dich selbst wichtig und nimm dir diesen Samstagnachmittag Zeit um deinen Akku aufzuladen. Wenn du mit dir selbst verbunden und dein eigenes Glas gefüllt ist, hast du viel mehr zu geben. Entscheide dich dieses Jahr achtsam und ausgeglichen in die Weihnachtszeit zu starten.

Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Yogi, mit viel oder wenig Energie – du bist willkommen auf der Matte!

Ich freu mich auf dich!

Namasté

Laura