Du leidest unter Schmerzen und findest keine Lösung?

Wünscht Du dir eine Yogastunde mit therapeutischem Ansatz?

Dieser Kurs bietet dir sanfte Bewegungsabläufe, die deinen Körper mobilisieren, deine Muskeln stärken und deine Beweglichkeit durch achtsame Dehnungen verbessern. Es erwartet dich eine ganzheitliche, auf deine Möglichkeiten angepasste Praxis, in der du dich selbst achtsam und wohlwollend erleben kannst.

Eine wohltuende Stunde, die durch Atemübungen und herrliche Entspannung abgerundet wird. Durch meine dreijährige Zusatzausbildung in der Yoga-Therapie habe ich ein umfangreiches Wissen über unsere Anatomie sowie unser Atem- und Nervensystem erlangt. Aus eigener Erfahrung glaube ich fest an die Aussage, dass Yoga beginnt, wenn du auf dem Level praktizierst, auf dem du dich gerade befindest.

Egal ob jünger oder schon älter, diese Stunde ist auf die Bedürfnisse von Menschen mit körperlichen Einschränkungen abgestimmt. Da es eine Vielzahl hilfreicher Übungen im knienden Vierfüßlerstand gibt, werden wir in jeder Stunde auch zeitweise dort verweilen. Wenn dies für dich keine Option ist, stellen wir dir gerne einen Hocker zur Verfügung und zeigen alternative Übungen. Außerdem solltest du in der Lage sein, eigenständig vom Stehen zum Boden zu kommen (gerne auch wieder mit Hilfe eines Hockers zum Abstützen), um auch dort in Bauch- oder Rückenlage verschiedene Übungen zu praktizieren.