Yoga & Nidra

Yoga & Nidra

Tiefenentspannung vom Feinsten Ziel der Yoga & Nidra Praxis ist es, durch die systematische und zielgerichtete Fokussierung der Gedanken auf einzelne Körperstellen Körper und Geist als eine Einheit wahrzunehmen. Durch den ständig wechselnden Fokus bleibt der Geist wach, sprich im Hier und Jetzt verankert, gleichzeitig kann der Körper ruhen. Die Praxis ist dabei so aufgebaut, dass sie gezielt den bewussten Rückzug der Sinne, Pratyahara, fördert: Yoga & Nidra holt dich im Außen ab, führt dich langsam in die tiefen Ebenen deines Bewusstseins ein und lässt dich dann entspannter und sortierter wieder in den Wachzustand, sprich ins Äußere, auftauchen.

Schon 30-minütige Yoga & Nidra Einheit soll den Entspannungseffekt von zwei Stunden erholsamen Schlafs haben.

In unserem Entspannungskurs Yoga & Nidra mit Stephen kannst du Deine Selbsterkenntnis vertiefen, Dein geistiges Potenzial erweitern oder dem Körper und Geist einfach die Entspannung und Erholung geben, die er vom Alltag so dringend braucht. Nutze mit Stephen zusammen das hervorragende und unglaubliche Potenzial einer Tiefenentspannung. Nach einer anfänglichen sanften Mobilisierung und einigen Asanas startet die Vertiefung, die eigentliche Entspannung. Es ist dabei sehr hilfreich, verschiedene Möglichkeiten der Entspannung zu kombinieren.

Lass dich ein auf traumhafte Fantasiereisen, Autosuggestionen und Visualisierungen oder Entspannungstechniken wie PMR nach Jacobsen, um deine Batterien wieder aufzuladen. Der Endteil besteht immer aus dem klassischen Yoga & Nidra nach Swami Satyananda Saraswati. Du bist herzlichst Willkommen !

Folgende Karten sind für Yoga Online UND im Studio:

Einzelstunde (75 oder 90 min)
19 €
Einzelstunde (60 min)
15 €
Zehnerkarte (75 oder 90 min)
160 €
Zehnerkarte (60 min)
125 €
(jeweils 12 Monate gültig, nicht übertragbar)

Neu: Monatskarte Yoga (28 Tage ab Kaufdatum gültig, so oft Yoga wie du willst ) 100€

Halbjahresmitgliedschaft
90 € monatlich
Jahresmitgliedschaft
80 € monatlich

NEU gibt es jetzt Karten NUR für Online Yoga:

Neu: Monatskarte Online Yoga (28 Tage gültig ab Kaufdatum gültig, so oft Yoga wie du willst ) 80€
5er Karte Online Yoga 55€ (Angebot im Januar) danach 65€ (12 Monate gültig, nicht übertragbar)

Buchung hier direkt online über unseren Kursplan – klicke einfach auf die gewünschte Klasse und buche dich ein.
Bei Fragen kontaktiere uns gerne telefonisch oder per Mail.

Schüler, Studenten und Rentner bekommen weiterhin 10% Rabatt auf Zehnerkarten, die Monatskarte und Mitgliedschaften.