Postnatal-Yoga
Postnatal Yoga Zeit für dich. Energie aufladen und körperlich wie auch mental Kraft zurückgewinnen. In diesem Kurs lernst du mit achtsamen Übungen deinen Körper Schritt für Schritt in seinem Prozess zu mehr Stärke und Stabilität zu unterstützen.
Jeder Tag ist anders und hier bekommst du Zeit und Raum. Es erwarten dich entspannende und lockernde Übungen für die beanspruchte Schulter- und Nackenpartie. Beckenboden, Rücken und Bauch werden sanft gestärkt. Mithilfe von Pranayama (Atemübungen) begleite ich dich in die Achtsamkeit über deinen Atem in tiefe Ruhe.